Совсем скоро к нам придет лето и с ним - пора открытых окон, кондиционеров и вентиляторов. В детстве нам часто говорили родители о том, что сквозняк может быть очень опасен, но большинство из нас считают это мифом. А дуновение спасительного ветерка в душном офисе никак не хочется называть коварным.

Если вам или ко­му-то из ваших близ­ких стало сложно по­лучать новую инфор­мацию, если вы ста­ли часто переспра­шивать одно и тоже, если вам подолгу приходится вспоминать название известного фильма, если вы плохо запоминаете недавние события и их последовательность — пора действовать!

Замечено, что когда пробуждается от зимнего сна природа, часто тянет по­бродить по лесу, по парку, по саду. Это не случайно! Наш организм чувствует свое единение с природой и восполня­ет истощенные за зиму силы. Помогите ему в этом! Как только во время таких прогулок в голову приходит мысль о повседневных делах, не давай­те себе снова увязнуть в заботах, думай­те о том, что вас окружает — в

Першит горло. В первую очередь поможет горячий (но не обжигающий) чай, поможет также полоскание солевым и содовым раствором. Но есть еще один способ при першении в горле — нужно всего лишь почесать ухо. Отоларинголо­ги утверждают, что это стимулирует нерв­ные окончания ушной раковины, создавая в горле мышечный спазм.

Обязательно следуйте пред­писанному способу примене­ния, иначе велик риск, что дей­ствующее вещество просто не дойдет до места назначения и не окажет нужного воздействия.

Комнатные растения нужны не только для красоты. Они выделяют в атмосферу фитонциды, которые обеззараживают воздух в доме, нейтрализуют пыль, химикаты и вирусы. Но в одних домах цветы растут, как в оранжерее, а в других чахнут и сохнут. Замечено, что растения не прижи­ваются в доме, где царит нездоро­вая психологическая атмосфера, где люди ссорятся и обижают друг друга. Есть мнение, что цветы

Лучше всего может по­мочь метод «4—7—8». Изучением его занялся доктор медицинских на­ук Гарварда Эндрю Вейл. Он выяснил, что практи­ка «4—7—8» уже несколь­ко веков известна индийским йогам. Они использовали ее во время своих медитаций, чтобы достичь полной релаксации. Так что можно считать ее абсолютно безопасной.

Его еще называют земляной грушей, иерусалимским и подземным артишоком, его сравнивают с картофелем, но он является ближайшим родственником подсолнуха. Его ценят диетологи, эндокринологи, косметологи, кулинары и народные знахари.

Стрессы, ненормированный рабочий день, неправильная диета, недостаток витаминов, стремительный темп жизни изнуряют человеческий организм. Особенно негативно эти факторы влияют на нервную систему. Появляются раздражительность, бессонница, нервные срывы. Чтобы успокоить нервную систему, применяются настойки пиона, боярышника, пустырника, валерианы.

Яблоко — древнейший плод, извест­ный человечеству. Правда, самые первые яблочки были совсем не такие, к каким мы привыкли — это были кислые и мелкие «дички». А на сегодняшний день, благода­ря селекции, известно уже около 7 тысяч сортов яблок! Зайдешь на рынок или в ма­газин — и глаза разбегаются от яблочно­го изобилия, а рука сама тянется не к ба­нанам-апельсинам, а к сочным, румяным яблочкам.