Авторизація

     Забули пароль?


Реєстрація

   
Наше життя

Сок, способный эффективно понижать давление

  14/02/2014     1 128      Paul    

Пить таблетки от давления, безусловно, проще, чем попробовать бороться с этой проблемой с помощью растительных средств или даже сокотерапии. Но попробовать соки как эффективное средство от артериальной гипертензии советуют как врачи, так и диетологи.

Ученые провели исследования антигипертензивной активности свекольного сока. Причем такое же действие было обнаружено и у хлеба с добавлением свеклы.

 

 

То, что свекольный сок снижает давление, известно давно, но какие именно дозировки его необходимы для ежедневного употребления, пока было не совсем ясно. Поэтому ученые провели тестирование различных объемных дозировок сока и наблюдали реакцию сосудов и изменения АД в зависимости от этих доз. Оказалось, что даже полстакана сока сбивает давление.

Понижение АД начинается уже через час после его употребления, а длительность действия свекольного сока и хлеба со свеклой — 4—13 часов.

Действие свеклы обусловлено входящими в состав нитратами и беталаином. Нитраты оказывают влияние на сосудистые стенки через образование закиси азота и позитивного влияния на кровоток и ослабление повышенного тонуса эндотелия сосудов. Беталаин — алкалоид свек­лы, который также способен оказывать позитивный эффект при гипертонии.

Ученые подчеркивают, что лучше потреблять свежий сок или саму свеклу. Но при отсутствии в рационе свеклы и нелюбви к этому корнеплоду стоит обратить свое внимание на хлеб со свеклой. Особенно важно включать в ежедневное питание свеклу людям с сердечно-сосудистыми проблемами, а также тем, кто находится в группе риска появления подобных патологий.

Как приготовить. Чтобы получить полезный сок, нужна хорошая соковыжималка и свежие корнеплоды без механических и грибковых повреждений. За раз готовится такой объем сока, чтобы его можно было употребить в течение суток, достаточно одного стакана. Приготовленный сок должен отстояться в холодильнике в течение двух часов, необходимо регулярно удалять пенку.

Как применять. Начинать пить надо с осторожностью и в небольшом количестве, желательно в смеси с морковным или морковно-яблочным, можно с тыквенным соком. Можно использовать морковный или тыквенный сок для детского питания, которые продаются в магазинах. Начните с одной столовой ложки сока свеклы на полстакана морковного или тыквенного сока. Постепенно увеличивайте дозу сока свеклы и уменьшайте дозу другого сока при общей дозе в полстакана. Пить более 100 мл сока свеклы в день не рекомендуется. Пить нужно в первой половине дня за 20 мин до еды, но не после.

Противопоказание. При желчнокаменной и почечнокаменной болезни пить сок свеклы нельзя!

 

По материалам СМИ.







газета Наше Життя

Сок, способный эффективно понижать давление

2014-02-14
ЗДОРОВ'Я / Ваше здоров'я https://ourlife.in.ua/uploads/posts/2014-02/1391944086_svekolnyy-sok_.jpg

Пить таблетки от давления, безусловно, проще, чем попробовать бороться с этой проблемой с помощью растительных средств или даже сокотерапии. Но попробовать соки как эффективное средство от артериальной гипертензии советуют как врачи, так и диетологи.

Ученые провели исследования антигипертензивной активности свекольного сока. Причем такое же действие было обнаружено и у хлеба с добавлением свеклы.

газета Наше Життя