Авторизація

     Забули пароль?


Реєстрація

   
Наше життя

Не дайте аллергии испортить вам жизнь!

Весна и лето дарят много радостей, и нам с особой силой хочется жить, любить, творить, удивляться миру. Но в этот период мы часто оказываемся в противоречивом эмоциональном и физическом состоянии. С одной стороны, дают о себе знать накопленные за осень­зиму усталость и стрессы, гиподинамия и многочисленные праздничные излишества, а также авитаминоз и нехватка солнечного света. С другой — донимают проявления сезонной аллергии.

 

 

К сожалению, многие радости солнечного времени года — любоваться цветущей природой, лакомиться летними ягодами и фруктами, отдыхать в экзотических широтах, — малодоступны для аллергиков. Тем не менее, медицина и фармакология не стоят на месте: сегодня аллергия не ухудшает качество жизни, если знать все об особенностях этого коварного заболевания и своевременно, регулярно принимать определенные меры профилактики и лечения.

 

Причины развития

 

Наиболее распространенными аллергенами являются цветочная пыльца и пищевые продукты. Вот почему в период цветения растений или появления аллергенных продуктов (фруктов, ягод, овощей и др.) в нашем рационе говорят о риске развития сезонной аллергии.

Причиной аллергической реакции, которая проявляется в виде рези в глазах, отеков, насморка, крапивницы, чихания, кашля и прочих симптомов, становятся некоторые белковые соединения, которые находятся в веществах­-аллергенах. Эти белки легкорастворимы, поэтому они быстро проникают в слизис­тые оболочки носа, дыхательных путей и пищеварительной системы. Клетки человеческого организма, ответственные за иммунитет, вступают в противостояние с ними. Если иммунная система в порядке, то она справляется быстро и без каких-­либо внешних проявлений. А если — ослаблена, то ее чувствительность находится в напряжении, и такое перенапряжение защитных сил вызывает аллергические реакции.

Как помочь организму справиться с проблемой и привести иммунную систему в гармоничное, равновесное состояние?

 

Профилактика и лечение

 

Существенно уменьшить шансы аллергии на вмешательство в ваши планы, настроение и самочувствие поможет здоровый образ жизни. Секрет прост: умеренная регулярная физическая активность, отказ от вредных привычек, ежедневное пребывание на свежем воздухе в течение 1—2 часов, полноценный сон и сбалансированный режим труда и отдыха помогают организму повысить защитные резервы, укрепить иммунитет.

Частью здорового образа жизни является и правильное питание, в нашем случае — гипоаллергенный рацион. Как правило, в нем нет места колбасам, консервам, копченостям, шоколаду, газированной воде, красной рыбе, морепродуктам, молоку, куриным яйцам, красным и желтым овощам и фруктам, алкоголю, меду, грибам, кофе. Любые отступления из перечисленного должен разрешить врач. А вот белые и зеленые овощи, фрукты, ягоды (капуста, салат, кабачки, петрушка, редька, зеленые яблоки, крыжовник и др.), а также:  крупы, нежирное мясо, птица и белая рыба, субпродукты, кисломолочные продукты без «химии» только приветствуются.

Важной частью профилактики и лечения аллергии является прием антигистаминных (противоаллергических) препаратов. Врачи рекомендуют за 2—3 недели до начала «высокого» аллергического сезона начать принимать такие препараты и продолжать их прием на протяжении всего периода цветения растений. О том, какой препарат вам лучше всего применять, следует решить с врачом­-аллергологом. Соблюдая рекомендованный режим приема препарата, вы легко справитесь с аллергией и не дадите ей шанса испортить вам жизнь.

 

Подготовила И. МАХАНЦЕВА.

 





газета Наше Життя

Не дайте аллергии испортить вам жизнь!

2015-06-19
ЗДОРОВ'Я / Допоможи собі сам https://ourlife.in.ua/uploads/posts/2015-06/1434359860_allergiya_.jpg

Весна и лето дарят много радостей, и нам с особой силой хочется жить, любить, творить, удивляться миру. Но в этот период мы часто оказываемся в противоречивом эмоциональном и физическом состоянии. С одной стороны, дают о себе знать накопленные за осень­зиму усталость и стрессы, гиподинамия и многочисленные праздничные излишества, а также авитаминоз и нехватка солнечного света. С другой — донимают проявления сезонной аллергии.

газета Наше Життя