Авторизація

     Забули пароль?


Реєстрація

   
Наше життя

Обними меня крепче…

Как-то пришлось наблюдать такую картину — молодежь объявила «День объятий» (21 января) и просто на улице парни и девушки предлагали прохожим обнять их. Было интересно наблюдать, как меняются лица у прохожих после такой «процедуры», но улыбались практически все!

 

А совсем недавно попалась на глаза заметка, в которой рассказывается о благотворном влиянии объятий на нас с вами. Как показали исследования, всего лишь 10-секундные обнимания в день способны значительно улучшить самочувствие, а именно: помогут бороться со стрессом и усталостью; снизят риск сердечно-сосудистых патологий; повысят иммунные силы организма, облегчат депрессивное состояние, да и вообще улучшат настроение.

Согласно фактам, в месяц люди тратят целый час на обнимания. Если учесть, что в среднем обнимание длится 10 секунд, то это очень хороший показатель. Более того, по выводам ученых, полноценные объятия, со смыканием рук за спиной близкого, прекрасно стимулируют нервную систему, избавляют от чувства одиночества, повышают самооценку, помогают побороть страх, снимают повышенное напряжение и показывают признательность человека. По словам специалистов, детишки, которых с рождения редко обнимали, испытывают проблемы с ходьбой, речью и чтением.

Еще одна причина для крепких объятий — оказывается, окситоцин, вырабатываемый при объятиях, подавляет выработку кортизола — «гормона стресса», который негативно влияет на эмоциональное состояние и способствует набору веса. Люди, которые чаще обнимаются, становятся менее подвержены зависимостям и хроническим заболеваниям, то есть не испытывают непреодолимой тяги к алкоголю, наркотическим веществам или сладостям. Более того, как показывают исследования, семейные пары, которые часто обнимаются, а также хозяева домашних животных, регулярно обнимающие своих питомцев, живут дольше.

Можно с уверенностью сказать: чтобы чувствовать себя здоровее, жить дольше и счастливее — обнимайтесь крепче!

 

М. МАЛИКОВА

Сохранить

Сохранить







газета Наше Життя

Обними меня крепче…

2017-02-24
Наш відпочинок / Це цікаво https://ourlife.in.ua/uploads/posts/2017-02/1487611125_obnimashiki.jpg

Как-то пришлось наблюдать такую картину — молодежь объявила «День объятий» (21 января) и просто на улице парни и девушки предлагали прохожим обнять их. Было интересно наблюдать, как меняются лица у прохожих после такой «процедуры», но улыбались практически все!

Сохранить

Сохранить

газета Наше Життя